コアヨガ

一呼吸一動作で動くフロースタイルのクラスです。
身体の土台である骨盤周りを中心に筋力アップ。 姿勢が整い自然と痩せやすい身体に。
ヨガのゆっくりとした動きがちょっと苦手という方も楽しめるクラスです。

女性に必要な筋力をピンポイントで

大人の女性の筋力が衰えやすいお腹・腰まわり・背中と身体の中心であるコアの筋肉を鍛えます。
筋力アップするのでダイエットにも最適です。

筋力アップで姿勢を整える

大事だけど普段使われていないインナーマッスルを使うポーズで
筋力アップ！筋力がつくと日常生活も快適に過ごせます。

新陳代謝アップで太りにくい体質に

一呼吸一動作で動くことで代謝が上がります。
普段汗がかけないというかたでもじんわりと汗が出てきます。

達成感を味わえるクラス構成

初めての方でも取り組みやすいチャレンジポーズで達成感を味わえます。
レッスン後は心も身体もリフレッシュ出来、ストレスの軽減に繋がります。