骨盤スリムヨガ®

身体の土台である『骨盤』から全身をヨガのポーズと呼吸で整えていくクラスです。
初めての方も、身体が固い方もお気軽にご参加ください。

大牟田市ヨガ教室バンビ

内蔵機能、婦人科系臓器が活性化

骨盤周りを刺激するポーズをとることで骨盤内の内蔵や生殖機能を活性化します。
身体の内側が整うとお肌に艶が出て免疫力もアップ!

姿勢が整いスタイルアップ

骨盤は背骨の土台です。骨盤を整えることで美しい姿勢に!
骨盤の傾きや位置を整えることでぽっこり下腹の原因となる内蔵下垂も改善します。

冷え性改善、新陳代謝アップで太りにくい体質に

骨盤を動かすことで股関節周りのリンパ節を刺激し冷えやむくみの解消に繋がります。
血流が良くなることで新陳代謝も上がり太りにくい体質へ。

副交感神経が優位になってリラックス

ヨガの呼吸とポーズで自律神経のバランスが整います。
特に骨盤の中心にある『仙骨』に刺激を与えることで副交感神経(リラックスの神経)が
優位になります。

骨盤底筋群を鍛えて産前産後の身体を整える

内蔵を下から支える重要な筋肉、骨盤底筋群。
妊娠出産でダメージを受けた骨盤底筋群を鍛えることで尿漏れや子宮脱を予防します。